朝　野菜ジュース119キロカロリー　グローバルのムース半分100キロカロリー？

昼　はるさめヌードル189キロカロリー　息子ちゃんが残したカップ焼きそば少々（推定）100キロカロリーくらい

間食　ミルクコーヒー推定200くらい？　ゼロのチョコ200キロカロリー

夜　ちーかま100キロカロリー　ウィダーインゼリーダイエット35キロカロリー

間食　胚芽コーヒー100キロカロリー？　野菜ジュース90キロカロリー　くんたま　140キロカロリー

合計1373キロカロリー

簡単には減らないなぁ・・・。
これから半身欲します・・・（涙）

夜体重を計ってみた。
マックスだぁ、去年から比べて＋5キロ・・・。
とうとうこの数値になってしまったわ。
今日だって気をつけてこれ以上増えないようにあんまり食べないようにしてたのに、何故増える一方なのかしら。
朝の体重に＋1，6キロだよ・・・（滝汗）
これから半身浴します。
徐々にだけど減らすしか手はないなぁ・・・。